¿Qué causa los talones agrietados?
Entiendo tu frustración amiga, los talones agrietados son un problema que muchas de mis clientas suelen tener, especialmente las nuevas que llegan para comenzar a darse amor con pedicuras SPA.
Me ha llamado la atención que esta condición les pasa a muchas personas, por eso me he dado a la tarea de brindarte información sobre esto y qué puedes hacer incluso desde tu casa para ayudar a eliminar los talones agrietados.
Una de las principales causas de los talones agrietados es la sequedad. Cuando la piel carece de la hidratación adecuada, tiende a volverse áspera y propensa a agrietarse, especialmente en áreas como los talones que están sujetas a una presión constante.
La falta de humedad puede deberse a factores como el clima seco, la exposición al sol, el uso de jabones fuertes o el envejecimiento de la piel.
Otro factor común es la falta de hidratación adecuada. Muchas personas no prestan suficiente atención al cuidado de sus pies, lo que puede llevar a una pérdida de humedad y, como resultado, a la formación de grietas.
El uso de calzado inadecuado también puede contribuir a la aparición de talones agrietados. Los zapatos que no brindan un buen soporte o que son demasiado ajustados pueden causar fricción excesiva en los talones, lo que puede llevar a la formación de grietas. Lo sé, esos zapatos se te ven divinos, pero si no te hacen mucho bien, deberás utilizarlos solo en ocasiones y no por mucho tiempo.
Además de estos factores principales, otros elementos como la falta de exfoliación regular de la piel, la predisposición genética, las enfermedades de la piel como la psoriasis o el eczema, y la exposición prolongada al agua pueden contribuir a los talones agrietados.
Remedios naturales vs. productos comerciales
Cuando se trata de cuidar nuestros pies, es importante considerar todas las opciones disponibles. Los remedios caseros y los productos comerciales son dos enfoques diferentes pero efectivos para abordar los talones agrietados.
Los remedios caseros, tienen muchas ventajas, porque en primer lugar, son generalmente más económicos que los productos comerciales y, a menudo, utilizan ingredientes que ya tenemos en casa. Además, los remedios caseros tienden a ser más suaves para la piel, ya que no contienen productos químicos agresivos que pueden causar irritación o reacciones alérgicas.
Por otro lado, los productos comerciales diseñados específicamente para tratar los talones agrietados pueden ofrecer conveniencia y resultados rápidos. Muchas cremas y lociones comerciales están formuladas con ingredientes activos que se dirigen directamente a la sequedad y la aspereza de la piel, proporcionando una hidratación intensiva y reparadora. Además, estos productos a menudo vienen con aplicadores especiales que facilitan su uso y maximizan su eficacia.
Exploremos los remedios caseros
Miel de abeja
La miel es conocida por sus propiedades humectantes, anti inflamatorias y anti bacterianas. Claro que puedes aprovechar estas propiedades para ayudar a tus talones con grietas, también te ayudará a disminuir la inflamación y prevendrán la celulitis, así que podrías incluso aplicar un poco en tus piernas.
Agrega una taza de miel a un recipiente con agua tibia y sumerge tus pies durante unos 20-30 minutos. Luego, raspa los talones suavemente con una piedra pómez, enjuaga con agua tibia y seca suavemente. Repite este tratamiento varias veces a la semana para obtener mejores resultados.
Avena molida
La avena es excelente para exfoliar suavemente la piel y eliminar las células muertas. Ha sido utilizado como tratamiento tópico para variadas condiciones de la piel por siglos.
Especialmente en su forma coloidal, que se obtiene al moler los granos de avena, puede ayudarte contra la descamación y talones ásperos.
Prepara una pasta mezclando avena finamente molida con aceites, hasta obtener una consistencia espesa. Aplica la pasta en tus talones, masajeando suavemente en movimientos circulares, y luego enjuaga con agua tibia.
Aguacate y guineo
El aguacate y el guineo son ricos en nutrientes y aceites naturales que hidratan profundamente la piel. Por lo que se convierten en una espléndida receta para luchar contra los talones ásperos.
Haz un puré con medio aguacate maduro y un guineo maduro y aplícalo sobre tus talones agrietados. Déjalo actuar durante 15-20 minutos y luego enjuaga con agua tibia.
Piedra pómez
La piedra pómez es útil para eliminar la piel muerta y suavizar los talones ásperos. Es un producto 100% natural y fácil de conseguir, y es casi seguro que tienes una en casa.
Recuerda que debes raspar las zonas más callosas de tu pie, de una manera suave pero firme, así evitarás que te lastimes.
Remoja tus pies en agua tibia durante unos 10 minutos para ablandar la piel, luego frota suavemente la piedra pómez sobre los talones en movimientos circulares. Enjuaga y aplica una crema hidratante después de usar la piedra pómez.
Limón y glicerina
El limón actúa como un agente exfoliante natural y la glicerina es humectante. Estos dos productos en combinación, se convierten en un tratamiento que ablandará y brindará humectación a la piel de tus pies.
Mientras que el limón contribuye a la eliminación de células muertas, la glicerina actúa disolviendo la piel engrosada (hiperqueratosis).
Mezcla el jugo de medio limón con una cucharada de glicerina, una cucharada de sal gruesa y todo eso junto con un litro de agua tibia y sumerge tus pies por 20 minutos.
Luego puedes utilizar piedra pómez para raspar las callosidades y eliminarlas de a poco.
Aceites corporales humectantes
Hay una variedad para escoger, son naturales, nutritivos, y fáciles de conseguir.
Puedes utilizar
- Aceite de oliva
- Aceite de coco
- Aceite de ricino
- Aceite de aguacate
- Aceite de almendras
Estos aceites son ricos en ácidos grasos y nutrientes que nutren y suavizan la piel seca.
Aplica el aceite de tu elección en tus talones antes de acostarte y masajea suavemente. Ponte calcetines limpios y deja que el aceite actúe durante toda la noche.
Vaselina
La vaselina forma una barrera protectora que retiene la humedad en la piel.
Aplica una capa gruesa de vaselina en tus talones agrietados antes de acostarte y cubrelos con calcetines. Por la mañana, lava tus pies y disfruta de la suavidad renovada.
Aloe vera
Este remedio es especialmente conveniente cuando tienes grietas en los talones más problemáticos y que causan dolor o enrojecimiento. El aloe vera tiene propiedades curativas y calmantes que ayudan a reducir la inflamación y promueven la cicatrización de la piel.
Aplica gel de aloe vera fresco en tus talones agrietados y déjalo secar al aire. Repite este proceso dos veces al día para obtener mejores resultados.
Consejos para el cuidado de los pies
- Exfoliación regular: La exfoliación es clave para eliminar la piel muerta y mantener los pies suaves y lisos. Utiliza un exfoliante suave específicamente diseñado para los pies o haz tu propio exfoliante casero con ingredientes como azúcar y aceite de coco. Masajea suavemente la piel con el exfoliante en movimientos circulares y enjuaga con agua tibia.
- Uso de calcetines de algodón: Los calcetines de algodón son transpirables y absorben la humedad, lo que ayuda a mantener los pies secos y libres de hongos y bacterias. Usa calcetines limpios de algodón todos los días, especialmente después de aplicar cremas hidratantes o tratamientos para los talones agrietados.
- Elección de calzado adecuado: Opta por zapatos que sean cómodos, de buen ajuste y que proporcionen un buen soporte para los pies. Evita los zapatos demasiado ajustados o con tacones altos, ya que pueden causar fricción y presión en los talones, lo que puede conducir a la formación de grietas. Además, asegúrate de cambiar regularmente tus zapatos deportivos para evitar la acumulación de bacterias y hongos.
- Hidratación diaria: Aplica una crema hidratante específica para los pies todos los días, especialmente después de bañarte o antes de acostarte. Presta especial atención a los talones y las áreas secas de los pies, masajeando la crema en la piel hasta que se absorba por completo. Para un tratamiento intensivo, ponte calcetines después de aplicar la crema y déjalos actuar durante la noche.
- Corte adecuado de las uñas: Corta las uñas de los pies rectas y no demasiado cortas para evitar encarnaciones dolorosas y posibles infecciones. Utiliza tijeras de uñas afiladas o un cortaúñas específico para los pies y lima suavemente los bordes para evitar que se enganchen en la piel.
- Visita regularmente Heissell Beauty Studio: Ya sea para embellecer tus pies, o también para aplicar un tratamiento SPA. Tengo varios tipos de pedicura donde me enfoco en humectar y suavizar tus pies, con productos naturales y de calidad.
